w prostych slowach ja bylem najbardziej zadowolony z plutonium po dluzszym stosowaniu to jak sie czulem (nie czulem tylko pobudzenia i pompy na treningu) mozna bylo zauwazyc super progres silowy wytrzymalosciowy ... biorac w zestawie czulem ze bardzo dlugo uczucie "podtrzymania" tej pompy treningowej .. ze stnofusion czuje super pobudzenie i pompe [...]
[...] się starałam, rozciągałam codziennie, no i bach... przeszył mnie taki ból od biodra przez całą noge i długo bolało, nie mogłam po ćwiczeniach stanąć na tej nodze, a raz jak przegięłam znowu, to nie mogłam leżąc przewrócić się na drugą stronę. A teraz właśnie tą nogą macham najlepiej i mam ją jakoś bardziej rozciągniętą Spoko mi sie mae [...]
Avasso nie pamietam 3 latka chyba nie dlugo beda, ale tez kilka przerw na poczatku cwiczeń chudy001 prawie jak u mnie co za skromnosc Nogi chude udo 58 lydka 40
soltys88 kontuzje to raczej nie mam od tego że za długo trenuję bo nie są one spowodowane przemęczeniem tylko moimi błędami nieuwagą itp. A tak w ogóle jak już pisałem trenuję 3/4 godziny dziennie co drugi dzień ale trening siłowy to tylko niewielka część całego treningu a większość tego czasu zajmuje mi trening techniczny który nie obciąża mięśni [...]
[...] / dorzucilabym troche chudego mleka rodzynki i orzechy mass xxl II sniadanie ser biały ok. 80 gram chleb razowy oliwa z oliwek 5 gram mass xxl IIIśniadanie tak jak drugie bo siedze przewaznie dosc długo w szkole i jestem 15.30-16.00 w domu obiad to co mama upichci / jesli sie uda nakrec mame aby zamiast ziemniaczkow ugotowala [...]
i prosze nie trzeba bylo dlugo czekac a wrocil "dzieciok" z piaskownicy przed komputer... uwazaj scorpion zebys sobie potem nie zalal klawiatury bo bedzie do wymiany...juz jeste caly mokry? p.s. zachecam do przeczytania wczesniejszych postow scorpiona mozna sie niezle ubawic ..buahahahahhaha najlepszy jest ten o nadmiernej potliwosci a [...]
[...] nie oddaje do tego dochodzi informacja o wszystkich zazywanych lekach w tym tych bez recepty.jest pytanie o robienie tatuazy iniekcji choroby ostatnio przebyte.daruj sobie i tyle. co do samego oddania i spadku mozliwosci fizycznych ja osobiscie nic nie odczulem tego samego dnia robilem ciezki tojbojowy trening przysiadow i szlo dobrze jak zawsze.
[...] Ułożyłem wstępną dietę, oczywiście jest to tylko przykładowy dzień. Warzyw nie dopisywałem, będą dołączone do każdego posiłku minimum 200g. W większości będą to zielone warzywa jak brokuł, cukinia, zielony ogórek, szpinak i na pewno kalafior, marchew, kapusta, fasola szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/225ad53b967c45d1afbba5c110d84e08.JPG
[...] macie tu dobry klimat i spora chec do pomocy i wymiany doswiadczen.Od rana wertuje posty i wypowiedzi na tym forum i sadze ze zagoszcze tu na dlugo.Kilka glosow sie pokrywa jak takze sprawdzenie wyzej wymienionych odpowiedzi w opiniach w necie i mozna zalozyc ze wymienione firmy atomic. phoenix. razak. scantel , DNA mozna uznac za w miare [...]
[...] owszem bardzo dobry, lecz zapach może przeszkadzać gdyż wyziewy :) utrzymuja się długo. mam teraz czosnek w drażetkach, rozłupywałem je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, herbata, wit-c, oraz odpowiednia dieta powinna ochronić nas przed chorobą. Ja [...]
[...] wpływu nie mamy. Słyszałem również, że łatwiej jest stać się biegaczem długodystansowym kulturyście, niż kulturystą chudemu biegaczowi. Z tego co zapamiętałem to to, że jakiś paker z siłowni jak zaczyna sobie długo truchtać, to nie ma możliwości, żeby jego włókna typu II stały sie nawet po dłuższym czasie- typem I (tym wolno kurczliwym). [...]
[...] juz ewidentnie ruszyly w srode bede mial wbite juz 7500 hcg i w czwartek lub piatek lece na badania. Wczoraj sprawdzalem i mam przetreminowamy symex byl do konca 2018 roku jakos czyli juz dosc dlugo nada on sie do czegos bo bedzie mi ciezko o nowy ja akurat estro mam zawsze nisko taka moja uroda ale jakby cos to chcialbym wiedziec. symex [...]
wiesz dalabym Ci soga ale nie mam abonamentu, moze wkrotce to sie zmieni to na pewno o Tobie nie zapomne... 2 artykuly i juz wiem co i jak robic zeby osiagnac to co chce .. teraz tylko wprowadzic w zycie i bedzie ok... a w pulsometr to bede musiala sie zaopatrzyc, bo widze ze to jest moj blad jak biegam,biegam szybko ale nie za dlugo.. ok teraz [...]
[...] byłą w Polsce to poleciłbym ci TSe. najlepiej poszukaj info o TSe looknij sklad i szukaj czegoś podobnego tam w UK. Piszesz ze jesteś chuda. To pojęcie względne... najlepiej jakbys wiedziała jaki %BF masz. Być moze małą ilość kalorii spowolniła metabolizm. Być może zbyt długo jesteś na tak małym poziomie kalorii. Kalorycznośc należy zmieniać [...]
[...] dietę trzyma się całe życie ale nie redukcyjna - bo bardzo obniża to metabolizm!!!). Proponuję Ci zanim zaczniesz redukcję zrobić sobie 2 tygodniowy okres tzw. laby :) lub jak ktoś jest z typu HST roztrenowanie :) czyli odpuść ze wszystkim - daj odpocząć organizmowi!!! Jeżeli chodzi o sylwetkę klepsydry lub osy to ja osobiście uważam ją za [...]
Witam:)Dzikuje za wypowiedz...a masz jakies swoje fotki??Moze bys dał tutaj??No ja mam 15 lat i cwicze troszke ale nie za długo i mysle ze jak na taki czas jako tako wygladam...ale za jakis czas musza byc efekty:)Jestem młody i narazie jako tako jest ok:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
[...] Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w [...]
[...] żadnych grudek w szejkerze naprawde polecam Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS
trening i boks
